22.05.2025 Самара. Скандинавская ходьба в п.Береза

В рамках тематического заезда в ГБУ СО «Самарский» п.Береза проходили занятия Скандинавская (северная) ходьба.

Основа движений северной ходьбы проста и естественна – это обычный шаг, эффективность которого усиливается благодаря специально разработанным спортивным палкам. За счет использования при ходьбе палок и корректной техники удается существенно увеличить нагрузку на мышцы верхней части тела: груди, плеч, спины и распределить ее равномерно по всему организму. 

Немаловажным фактором, способствующим оздоровлению организма, является то, что человек проводит много времени на свежем воздухе в хорошей компании или наедине с природой. А это улучшает насыщение организма кислородом, ускоряет обменные процессы, поднимает настроение.

Северная ходьба увеличивает количество шагов, пройденных людьми с рассеянным склерозом в течение дня.

Занятия скандинавская ходьба в рамках заезда проводила Екатерина Клименко.